After reading book
끈기의 기술
'김용환'
2007. 11. 26. 09:15
꾸준히 하지 못한 자신의 모습의 경과 상황
1. 자신이 결심한 일을 꾸준히 하지 못한다.
2. 목표를 달성하지 못한다.
3. 도중하차 하다 보니 좌절감을 느낀다
끈기를 발휘하기 위해 필요한 두 가지 기본조건
1. 목표 행동의 발생을 조절한다. 즉, 목표행동을 유도하는 환경을 구축한다.
2. 목표 행동을 방해하는 라이벌 행동의 발생을 조절한다.
'끈기의 기술'을 발휘하기 위한 두 가지 원칙
1. 목표행동의 컨트롤 : 목표행동을 즉시 실천할 수 있도록 환경조건을 바꾼다.
2. 라이벌 행동의 컨트롤 : 목표행동을 방해하는 라이벌행동을 사전에 차단한다.
'과잉행동'을 줄이기 어려운 이유
과잉행동을 그만두지 못하는 이유는 쾌감과 성과가 그 자리에서 확실히 나타나기 때문이다.
