끈기의 기술

After reading book 2007. 11. 26. 09:15

끈기의 기술

이시다 준 지음 | 김은하 옮김
북돋움 2007.02.28
평점

 

꾸준히 하지 못한 자신의 모습의 경과 상황

1. 자신이 결심한 일을 꾸준히 하지 못한다.
2. 목표를 달성하지 못한다.
3. 도중하차 하다 보니 좌절감을 느낀다

 

 

끈기를 발휘하기 위해 필요한 두 가지 기본조건

1. 목표 행동의 발생을 조절한다. 즉, 목표행동을 유도하는 환경을 구축한다.

2.  목표 행동을 방해하는 라이벌 행동의 발생을 조절한다.

 

'끈기의 기술'을 발휘하기 위한 두 가지 원칙

1. 목표행동의 컨트롤 : 목표행동을 즉시 실천할 수 있도록 환경조건을 바꾼다.

2. 라이벌 행동의 컨트롤 : 목표행동을 방해하는 라이벌행동을 사전에 차단한다.

 

'과잉행동'을 줄이기 어려운 이유

과잉행동을 그만두지 못하는 이유는 쾌감과 성과가 그 자리에서 확실히 나타나기 때문이다.

 

 

 

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Posted by 김용환 '김용환'

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