끈기의 기술

끈기의 기술

이시다 준 지음 | 김은하 옮김

북돋움 2007.02.28

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평점

 

꾸준히 하지 못한 자신의 모습의 경과 상황

1. 자신이 결심한 일을 꾸준히 하지 못한다.
2. 목표를 달성하지 못한다.
3. 도중하차 하다 보니 좌절감을 느낀다

 

 

끈기를 발휘하기 위해 필요한 두 가지 기본조건

1. 목표 행동의 발생을 조절한다. 즉, 목표행동을 유도하는 환경을 구축한다.

2.  목표 행동을 방해하는 라이벌 행동의 발생을 조절한다.

 

'끈기의 기술'을 발휘하기 위한 두 가지 원칙

1. 목표행동의 컨트롤 : 목표행동을 즉시 실천할 수 있도록 환경조건을 바꾼다.

2. 라이벌 행동의 컨트롤 : 목표행동을 방해하는 라이벌행동을 사전에 차단한다.

 

'과잉행동'을 줄이기 어려운 이유

과잉행동을 그만두지 못하는 이유는 쾌감과 성과가 그 자리에서 확실히 나타나기 때문이다.

 

 

 

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Posted by '김용환'

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